Smoothie Bowl Inspiratie

Een smoothie geen volwaardige maaltijd? *Fout-buzzer* Stop er enkele stukken fruit in boordevol vezels, aangevuld met noten, zaden en heel wat lekkers! Resultaat: een kleurrijke bowl boordevol vitamines en mineralen, een boost voor jouw immuunsysteem en niets om gelukkiger van te worden op een grauwe ochtend!

Lindsay Hunt

Lindsay Hunt

Stap 1

Neem 1 banaan en vul aan met je lievelingsfruit (ongeveer 1 kop) of de combo waarvan jij denkt dat echt iedereen achterover zal vallen!

Stap 2

Lindsay Hunt

Vul het fruit aan met één van de bovenstaande ‘juices’ naar keuze (ongeveer 1/2e kop). Persoonlijke favorieten zijn amandelmelk, kokosmelk of versgeperst fruitsap. Mix het sap met het fruit (snel met een staafmixer kan perfect!) en giet het in een kom, of mix het in de kom, luiheid troef.

Stap 3

Lindsay Hunt

Voeg er vervolgens nog 1el zoetstof naar keuze aan toe: agavesiroop, ahornsiroop, notenpasta of pindakaas kunnen volgens mij nooit misgaan! Maar ook Stevia, rietsuiker of Canderel kunnen zeker!

Stap 4

Lindsay Hunt

Top alles tenslotte af (pinterest look-a-like, in laagjes) met wat chia-zaad, hennepzaad, granola, pompoenpitten, pure cacaonibs of (mimimi, misschien zelfs wat pure Oreo stukjes, op zondag, eenmalig, omdat het kan).

Looking for some inspiration? Enkele ideetjes, experimenteren met smaken is de boodschap!

Antioxidantensmoothie

Banaan, rode bessen, amandelmelk

http://blissfulbasil.com/

 Chocolade-hazelnoot bowl

Banaan, hazelnoten, cacao poeder, amandelmelk, dadels

http://mydarlingvegan.com/

Açai smoothie bowl

Bananen, bevroren bessen, ananas, yoghurt, amandelmelk

http://pheebsfoods.com/

Spirulina Bowl

Spirulina, pruimen, rozijnen, yoghurt, bananen

http://blueberryboost.com/

Avocado-bessen bowl

Banaan, avocado, rode bessen, amandelmelk

http://uusiatuulia.fi/

Sooo, who’s hungry?